Психотерапия
Психотерапия — ключевой метод лечения психологических проблем, но когда она действительно необходима? Начнем с эмоционального дискомфорта, который мешает повседневной жизни: беспокойство, стресс, депрессия, или трудности в отношениях. Если такие состояния становятся хроническими, это сигнал к действию.
Также важно обратиться к психотерапевту, если есть трудности с самооценкой, самоконтролем или принятием важных решений. Психотерапия помогает при травмах, связанных с прошлыми событиями, и обучает навыкам справления с негативными мыслями и эмоциями.
Не стоит забывать о поддержке в периоды жизненных изменений, будь то развод, потеря близких или смена работы. Психотерапия предоставляет инструменты для адаптации и личностного роста.
Когда внутренние ресурсы исчерпаны, а проблемы кажутся непреодолимыми, квалифицированная психотерапевтическая помощь — это шаг к восстановлению психического здоровья и улучшению качества жизни.
1⃣ Длительная индивидуальная терапия (нацелена на серьезные перемены в личности, характере, способах мышления и реагирования).
Достигаются за счет личностного взаимодействия. Глубокая, бережная и медленная работа с личностью, с травмами детства, воспоминаниями, сновидениями. Использую все доступные методы работы, включая гипноз. Мы заключаем контракт на время работы. Стоимость 3000 руб/сессия
2⃣ Краткосрочная терапия (ориентированная на решение конкретной задачи и поиск выхода из ситуации). Клиент приходит с тем, чтобы решить непростую ситуацию в жизни. Фокус внимания сосредоточен на локальной задаче. Формат 1 раз в неделю, 3-5 встреч. Стоимость 3800 руб/сессия
3⃣ Кризисная помощь
Показана при горе, утрате, серьезном потрясении, катастрофе, отчаянии, которое полностью нарушило весь привычный уклад жизни.
Здесь я выработала свою методику выхода из кризисной ситуации 5 шагов. Время сессии до 2 часов, 5 встреч. Глубокая работа над процессом утраты и вывод в стабильное состояние. За 5 встреч - 15 тысяч руб.
4⃣ Консультации
Формат предполагает, что человек хочет на уровне разума разобраться в ситуации и в том, что и почему происходит в его жизни. Ему необходим компетентный взгляд со стороны. Обычно 1-2 встречи. Стоимость 5000 руб.